World Spine Day

Publicerad 2024-10-27

???? Idag är det World Spine Day 2024! Vi firar denna viktiga dag genom att påminna oss själva om att ta hand om våra ryggrader, både idag och framöver. Tillsammans kan vi sprida kunskap och inspiration för en starkare och friskare ryggrad! ?????
??????? Rör på dig mer: Regelbunden aktivitet kan hjälpa till att bibehålla rörlighet och styrka i din ryggrad. ??????? Sträck och stärk: Enkla stretching- och coreövningar kan göra stor skillnad. ???? Hållningskontroll: Oavsett om du är på jobbet eller kopplar av, håll en hållning som stödjer din ryggrad. ???? Vila smart: Investera i en god sovställning med en stödjande madrass och korrekt kuddjustering.
Ta hand om din ryggrad, så tar den hand om dig! ????

Tillbaka